As crises de enxaqueca são muitas vezes imprevisíveis e incapacitantes. 

Imagina as seguintes situações:  

  • Estás a preparar-te para ir a um jantar de amigos, mas começaste a ter uma crise.
  • Tens de ir buscar os teus filhos à escola, mas começas a sentir os sintomas de uma crise. 
  • Estás no teu local de trabalho e vais ter uma reunião importante, mas sentes a crise a aproximar-se.

Estas situações são comuns para quem vive com enxaqueca, mas existem algumas estratégias que podes usar para lidar com as tuas crises, quer estejas em casa, no teu local de trabalho ou noutros contextos. 

A MiGRA Portugal apresenta um KIT de estratégias que te pode ajudar a aliviar a dor e outros sintomas da enxaqueca, durante uma crise.

Cada pessoa tem necessidades específicas na gestão da enxaqueca. Experimenta e identifica as estratégias que melhor se adaptam a ti, à tua rotina e ao teu contexto. Apesar destas estratégias poderem ajudar no alívio dos sintomas da enxaqueca, não substituem o tratamento farmacológico e a gestão não farmacológica desta doença neurológica.

Descarrega aqui o KIT de Estratégias para a Gestão das Crises de Enxaqueca!